Zdravý vztah k sobě

Naše myšlenky mají velkou moc. Dokážou formovat naši realitu silněji, než se domníváme. Pokud změníme své myšlení (především způsob, jakým přemýšlíme sami nad sebou) a svá slova, změníme tímto i naši skutečnost, naše zkušenosti a vztahy, jichž jsme součástí.

Každý den projde naší myslí kolem 60.000 myšlenek.

Na co myslíte vy?

Je to zvláštní, ale většina z nás netuší, čemu vlastně přikládá ve své mysli důležitost, čemu věří, jaká přesvědčení mu ovlivňují život.

Vezměte si tedy papír a tužku a začněte intuitivně psát všechno, co vás napadne k těmto tématům:

Co si myslím o sobě…

Co si myslím o vztazích…

Co si myslím o mužích…

Co si myslím o ženách…

Co si myslím o svém zdraví…

Co si myslím o sexu…

Co si myslím o práci…

Co si myslím o penězích…

Co si myslím o úspěchu…

Co si myslím o svých rodičích…

Co si myslím o svých schopnostech…

Co si myslím o…

Dopřejte si čas. Nechte si odstup několika dnů a svůj seznam si znovu projděte.

Vyškrtněte myšlenky, které vám jednoznačně škodí.

Myslíte si např., že mít vztah rovná se ztratit svobodu? Je téměř jisté, že s tímto přesvědčením se vám nepodaří kvalitní vztah vybudovat. Pravděpodobně budete potkávat samé manipulativní typy partnerů a ve vztazích s nimi se budete cítit stísněni.

Domníváte se, že nemůžete být zdraví? Myslíte si, že peníze kazí charakter? Předpokládáte, že nemůžete být šťastni? Domníváte se, že vaše tělo je ošklivé? Myslíte si, že zhubnout je velmi těžké? Myslíte si, že nejste dost chytří, úspěšní, zábavní? Myslíte si, že jste špatní? Domníváte se, že nejste dost dobří?…

Jak vypadá vaše životní realita v těchto souvislostech?

Nyní ze svého seznamu vyškrtejte všechno, co vám škodí. Tyto škodlivé myšlenky nahraďte novými proklamacemi, které vám budou prospívat.

Svou cestu k vnitřní svobodě začněte tím, že si řeknete a neustále si to opakujte: „Mám se rád/ráda. Vážím si sebe samého/sama.“

Uvnitř sebe jste mnohem silnější, než se v tuto chvíli domníváte. Vy sami dokážete vytvořit svou vlastní realitu.

Svá nová přesvědčení formulovaná v přítomném čase si opakujte každý den, opakujte si je pokaždé, když si vzpomenete.

Zde uvádím několik možností, jak by mohla vaše nová přesvědčení znít:

• • Přijímám se.
  • Takový/á, jaký/á jsem, jsem dokonalý/á.
  • Sám/sama se rozhoduji o svém životě.
  • Jsem si vědom/a své síly.
  • Jsem spokojený/á a šťastný/á.
  • Rozvíjím svůj potenciál.
  • Žiji v harmonii se svým okolím.
  • Mám mnoho energie. Jsem zdravý/á.
  • Vše je tak, jak má být.
  • Cítím klid.
  • Oceňuji se za všechno, co jsem dokázal/a.
  • Neřeším minulost, žiji přítomností, svou budoucnost aktivně vytvářím.
  • Každý den se cítím po všech směrech lépe a lépe.

Možná se budete při opakování těchto vět zpočátku cítit divně. Možná se budete cítit trapně, možná vás bude tato činnost rozčilovat. Vytrvejte. Jednoho dne zjistíte, že se na sebe do zrcadla při pronášení těchto vět usmíváte.

V tuto chvíli před sebou uvidíte někoho, koho si hluboce vážíte, a koho máte rádi.

Vím, že tuto techniku znáte.

Vím, že jste o ní četli, slyšeli.

Kolikrát jste ji však skutečně dělali?

Zlepšete svůj vztah k sobě

Chcete se naučit, jak změnit svůj přístup k řešení problémů? Chcete zlepšit svůj vztah k sobě a tím i své vztahy k ostaním? Zúčastněte se mého startovacího kurzu Kouč.

Chcete se naučit pomáhat ostatním měnit jejich životy? Zúčastněte se mého praktického startovacího kurzu Kouč rozvoje osobnosti, který vám pomůže se na vaši kariéru připravit.

Chcete získat to nejlepší a nejefektivnější ze současné NLP a koučovací metodiky? Zúčastněte se mého exkluzivního kurzu NLP kouč a naučte se metodiku, kterou v ČR skutečně ovládá jen málokdo.

Těším se na vás!

Dovoluji si upozornit, že obsah tohoto článku a zde zmiňované informace techniky jsou určeny výhradně pro osobní a profesionální rozvoj a nenahrazují odborné psychologické poradenství či psychiatrickou léčbu. 

UPOZORNĚNÍ: Obsah článků a použité koučovací techniky zde uvedené jsou určeny pro osobní a profesionální rozvoj a nemají za cíl nahrazovat odborné psychologické poradenství či psychiatrickou léčbu. V případě, že se setkáváte s vážnými psychologickými problémy nebo duševními poruchami, doporučujeme obrátit se na kvalifikovaného psychologa nebo psychiatra.