11 + 1 silných otázek pro sebekoučink a koučink

Víte, jaké otázky si musíte pokládat, pokud se chcete sami koučovat? Čtěte celý článek.

Pravidla pro tvorbu inspirativních otázek pro koučink

Správně položená otázka může:

• Pomoci otevřít nové možnosti a zdroje.
• Probudit zvědavost tázaného a zaměřit pozornost konkrétním směrem.
• Zapříčinit změnu způsobu, jakým nahlížíte na svou životní realitu, a tím i reálné změny v jeho životě rozpohybovat.

Jaké otázky jsou pro koučink ty správné?

Víte, jaké otázky je dobré čas od času položit sami sobě? Bohužel musím říct, že podle mého názoru žádná univerzálně nejsprávnější otázka neexistuje.

Každý člověk je jiný, každý člověk se nachází v jiné životní situaci. Každý řeší něco jiného. S každým rezonuje v daný moment života jiná prožitá zkušenost.

Správně vedený koučovací rozhovor připomíná tanec. Stejně jako má každý konkrétní tanec svá pravidla, má svoje pravidla i tvorba a způsob kladení otázek při koučinku, zároveň se však (jako i každý tanec) liší podle zkušeností, osobitosti a vlastností jeho jednotlivých tanečníků.

Řiďte se těmito pravidly

Pro tvorbu inspirativních otázek pro koučink a sebekoučink platí tato základní pravidla:

• Jde o otevřené otázky – tzn. takové, na které nejde odpovědět jen ANO nebo NE.
• Koučovací otázky nepodsouvají.
• Koučovací otázky nehodnotí.
• Koučovací otázky neradí.
• Základním kamenem koučovacího rozhovoru je definovat stav, kterého chce koučovaný/koučovaná dosáhnout.
• Koučovací otázky nesmí tázaného fixovat v jeho problému a jeho rozebírání.
• Cílem koučovacího rozhovoru je zaměřenost na řešení tzn. na způsob, jak to udělat (nikoli – proč to nejde)

Inspirujte se 11+1 otázkami

Inspirujte se 11+1 silnými otázkami, které mám obzvláště ráda, protože mě dokázaly podnítit k hlubšímu zamyšlení se a zároveň je i ráda používám jako koučovací nástroj (tzn. nikoli jako základ, ale jako zpestření a koření koučovacích rozhovorů).

Užijte si svůj tanec.

11+1 inspirativních otázek pro koučink a sebekoučink:

1. Jak by vypadal tvůj život, kdyby v něm bylo všechno tak, jak bys chtěl/a?
2. Které chvíle svého minulého, současného a budoucího života si chceš uchovat ve své mysli napořád?
3. Kdyby byla všechna povolání na světě honorována stejnou odměnou, co bys chtěl/a dělat?
4. Když se podíváš zpět na svůj život optikou devadesátiletého člověka, který prožil skvělý a spokojený život, co konkrétně vidíš? Jak se to liší od současnosti?
5. Komu v současné chvíli závidíš (ve smyslu přál/a bych si být na jeho místě)?
6. Co považuješ za svůj současný úspěch? Co je hodinou jeho zrození?
7. Představ si, že se setkáš se svým budoucím JÁ v období vlastní budoucnosti, kdy se naplno rozvinul tvůj fantastický potenciál. Co tě nejvíce osloví při tomto setkání?
8. Kdyby měl nějaký umělec namalovat tvůj portrét v současném bodě Tvého života, jaké barvy by na něm byly a jaké barvy bys tam chtěl/a mít? Kdo by byl autorem/autorkou tvého portrétu?
9. Jaké poselství čte na tvé tváři ten, kdo tě potkává?
10. Představ si, že stojíš přede dveřmi. Když tyto dveře otevřeš, dostaneš se do nové skutečnosti, do své skvělé budoucnosti. Jaký je klíč k těmto dveřím?
11. Představ si, že můžeš sám sobě/sama sobě napsat povzbuzující dopis, co v něm bude?

Plus jedna mimořádně silná otázka navíc:

Jakou otázku Ti mám položit, aby Tě posunula co nejdál?

Naučte se víc

Jak klást inspirativní otázky pro sebekoučink a koučink podrobně učím ve výcviku Kouč rozvoje osobnosti. Součástí tohoto výcviku, který vždy individualizuji podle vašich požadavků, je i množství užitečných testů, otázek, technik přímo využitelných pro koučink a sebekoučink.

Chcete získat to nejlepší a nejefektivnější ze současné NLP a koučovací metodiky? Zúčastněte se mého exkluzivního kurzu NLP kouč a naučte se metodiku, kterou v ČR skutečně ovládá jen málokdo.

Těším se na vás.

UPOZORNĚNÍ: Obsah článků a použité koučovací techniky zde uvedené jsou určeny pro osobní a profesionální rozvoj a nemají za cíl nahrazovat odborné psychologické poradenství či psychiatrickou léčbu. V případě, že se setkáváte s vážnými psychologickými problémy nebo duševními poruchami, doporučujeme obrátit se na kvalifikovaného psychologa nebo psychiatra.